Key aspects of yoga of Physical postures (asanas):

 

Physical postures (asanas): 

                                                                                                          * Balance, flexibility, strength, and alignment

Breathing techniques (pranayama): 

                                                                                                             *Control breath, calm mind, and energize body

Meditation and relaxation:  

                                                                                                        *Reduce stress, increase focus, and promote inner peace

Philosophy and lifestyle:  

                                                                                                        *Live in harmony with nature, cultivate self-awareness, and adopt a balanced lifestyle